Орбитрек — это многофункциональный и безопасный тренажер, который совместил в себе степпер, велотренажер и беговую дорожку. С его помощью можно достичь отличных результатов, при этом избегая нагрузки на позвоночник и суставы. Чтобы достичь желаемого результата, нужно правильно подобрать эллиптический тренажер.
Популярные орбитреки
Прежде чем приобрести тренажёры для дома, следует ознакомиться с их разновидностями. Выбирая эллиптический тренажер, нужно учитывать его класс, исполнение, тип нагрузки, программы, наличие кардиодатчика и Q-фактор.
Популярные модели:
Орбитрек с механическим сопротивлением. Здесь используется ремень, который создает сопротивление при взаимодействии с маховиком. Нагрузку нужно регулировать стойкой на ручке.
Орбитрек с магнитным сопротивлением. В данном тренажере рядом с маховиком установлены магниты, которые создают сопротивление и обеспечивают плавность хода.
Орбитрек с электромагнитным сопротивлением. Данная модель считается самой эффективной для домашних тренировок. В ней используется электромагнитное поле, которое при воздействии на маховик создает сопротивление. Вы можете быстро менять программы за счет встроенного компьютера и следить за показателями в ходе тренировки.
Если у вас есть проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системой, вы не сможете использовать беговые дорожки для похудения. Во время активной тренировки на орбитреке можно сжечь до 700 калорий за час, при этом ваши коленные суставы и позвоночник будут защищены от нагрузок.
Как выбрать орбитрек для домашних тренировок
Если вы не можете похвастаться высоким уровнем физической подготовки, предпочитаете ходьбу или бег, но имеете проблемы с сердцем или серьезную травму, стоит купить орбитрек. Он соединяет в себе группу популярных кардиотренажеров, но при этом является самым безопасным устройством, которое подходит даже для пожилых людей.
Преимущества орбитрека:
доступная стоимость;
наличие моделей, которые не подключаются к электросети;
быстрое жиросжигание;
отсутствие нагрузки на суставы.
В ходе тренировки задействуется минимум 200 мышц, что позволяет достигать видимых результатов без посещения спортивного зала.
Исполнение тренажера
Вы можете выбрать складной вариант, который занимает немного места в квартире и удобен для хранения. Его также можно перевозить в автомобиле, чтобы тренироваться в любом удобном месте. Недостатком модели является недостаточная надежность, ведь конструкция тренажера предусматривает много узлов, которые сгибаются.
Автономный орбитрек зачастую работает при подключении к электросети. Сегодня можно выбрать модели, работающие от батареек или на встроенном генераторе. Такой тренажер занимает много места и весит около 100 кг.
Некоторые орбитреки внешне напоминают велотренажеры, так как они оснащены велосиденьем.
Q-фактор орбитрека
Расстояние между педалями в тренажере называется Q-фактором. Этот параметр позволяет определить, какое количество мышц будет задействовано во время тренировки. Чем выше Q-фактор, тем быстрее вы достигните результатов во время эффективных тренингов. Оптимальная величина Q-фактора составляет 7 см. Более высокий показатель может негативно сказаться на состоянии суставов.
Учитывайте свой рост при выборе тренажера, поскольку рискуете купить неудобную модель. Для людей с ростом до 165 см подойдут модели с низким Q-фактором, что позволит комфортно тренироваться и не перекачиваться с одной педали на другую.
К популярным производителям надежных орбитреков относятся: Schwinn, AeroFIT, Sports Art, Star Trac, Technogym, Cybex, Eurofit.